kulakova.90.90的日记, 2019年09月23日

在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

52.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月23日:

1137 千卡

脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 74.87克 | 碳水物: 117.25克. 早餐: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Слайсы, Oreo Печенье, Кофе с Молоком. 午餐: Жареное Яйцо, Белая Дача Молодой Шпинат, Шпинат. 晚餐: Кукуруза Вареная, Форель, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Фиги Меджул. 更多的......

1684 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 2 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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