luvcatz1的日记, 2019年09月23日

在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年09月23日:

492 千卡

脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 38.15克 | 碳水物: 2.48克. 早餐: Boiled Egg, Truvia Sweetener (Packet), Heavy Cream, Coffee. 午餐: Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 晚餐: Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 小食/其他: Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Skinny Fit skinny fit collagen. 更多的......

2398 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 55 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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