在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1040 千卡
|
脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 41.11克 | 碳水物: 109.43克.
早餐: Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Börülce, Etli Bamya. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Mantar Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. 小食/其他: Aşure, Kakao Tozu (Şekersiz), Küp Şeker, Tam Yağlı Süt. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|