在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 72.14克 | 碳水物: 173.68克.
早餐: Navarre Levure Chimique, Banane, Oeuf, Foodspring Shape Shake, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait d'Amande, Daco Bello Amandes Poudre, Celnat Farine de Pois Chiches, Jus de Citron, Senseo Café, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Carrefour Bio Jus de Cranberry. 午餐: Vin de Table Rouge, Tarte aux Pommes, Picard Purée de Patate Douce, Cuisse de Canard. 晚餐: Foodspring Shape Shake , Figues Sèches, Sol & Mar Lupins, Carrefour Sauce Soja , Pastèque, Fromage Feta, Vinaigre (Cidre), La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Tomates, Lidl Fromage Blanc 0%, Radis, Champignons, Sucrine, Avocat. 小食/其他: LU Prince Choco. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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