在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2170 千卡
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脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 300.53克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Piyaz, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fırında Köfte, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Nar Suyu, Un Kurabiyesi, Kavun (Kokulu Kavun), İncir, Nektarin. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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