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Damuta
日记
2013年03月4日
Damuta的日记, 2013年03月4日
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在2013年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
124.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
38.6 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2013年03月4日:
1239 千卡
脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 66.77克 | 碳水物: 145.00克.
早餐:
Hard Boiled Egg Whites, coffeemate lite, coffee.
午餐:
smart ones lasagna.
晚餐:
12" Cold Cut Combo.
小食/其他:
Edamame with Sea Salt, crystal light.
更多的......
3864 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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