在2019年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 68.30克 | 蛋白质: 71.68克 | 碳水物: 225.46克.
早餐: Nestlé Cereali Fitness , Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità . 午餐: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Voiello Fusilli. 晚餐: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga, Mulino Bianco Spighe Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 小食/其他: Melone, Natur Puglia Tarallini, Divella Ottimini Integrali 66 Kcal, Uva. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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