在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 79.29克 | 蛋白质: 104.45克 | 碳水物: 241.15克.
早餐: Магнит Яблоко, ВкусВилл Молоко 1%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Помидоры, Лента Авокадо, Кубаночка Томатная Паста, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 午餐: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Ritter Sport Alpenmilch, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Эстер кабачковые маффины (тыкаенные), Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Дикси Кабачок, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Тофу Копчёный. 晚餐: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Кубаночка Томатная Паста, ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Зеленый Перец, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Маркет Перекресток Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: ВкусВилл Сухари Мини Московские, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Эссен печенье с корицей улитки, Магнит Яблоко, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|