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bontehond88的日记, 2019年09月21日

在2019年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 50.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月21日:
1982 千卡 脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 99.68克 | 碳水物: 197.59克.   午餐: Yil'driz Wasabi Mayonaise, AH Paddenstoelenmix Lente, Taugé, Ossenhaas, Cappuccino, Italiaanse Bol. 晚餐: Rivella Rivella, Bolletje Ijs, Aioli, Pompoenbroodje, Jumbo Jonge Bladsla met Veldsla, Ossenhaas. 小食/其他: Fristi Rood Fruit, Rivella Rivella, AH Stroopwafel, Arretjescake. 更多的......
1982 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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