在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 131.22克 | 碳水物: 139.32克.
早餐: Стерлядь, Большая Кружка Кофе Капучино. 午餐: Большая Кружка Кофе Капучино, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Хрустим Сухарики, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 晚餐: Badagoni Киндзмараули, Картошка Вареная, Стерлядь, Альпен Гольд Шоколад с Орео. 更多的......
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4039 千卡
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运动:
看电视 - 57 分钟, 坐着 - 1 小时 和 41 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 35 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 36 分钟, 铲 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看书 - 2 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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