在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 114.40克.
早餐: Красный Октябрь Трюфель, Джемы и Варенья, Помидоры, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Мука Кукурузная. 午餐: Магнит Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Молодой, Лосиное Мясо. 晚餐: Гусиное Мясо, Салат с Тунцом и Овощами. 小食/其他: Бутерброд с Икрой, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель. 更多的......
|
|
1757 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 板網球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|