在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 80.07克 | 碳水物: 71.32克.
早餐: Чай, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Птица Кубани Купаты Куриные, Брокколи на Пару. 午餐: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Укроп, Лук, Global Village Лук Зелёный , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. 小食/其他: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Чай. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|