在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 63.22克 | 蛋白质: 105.62克 | 碳水物: 177.44克.
早餐: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Белый Город Молоко 2,5%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Овсяноблин. 午餐: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Говядина Постная, Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Жаркое из Свинины (Постное), Barilla Спагетти #5. 晚餐: Атяшево Сосиски Докторские, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Слобода Кетчуп Томатный, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Блины, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|