|
hikss..gara2 semalem diajakin suami kencan,, dibelikan waffle ice cream a&w.. so this morning naik 3 ons...yahelah..yaudah lah lets begin again, no more cheat 😆
|
84.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 61.49克 | 碳水物: 169.66克.
早餐: Garam, Incofood Maxcreamer, Labu Dimasak, Buah Kiwi, Pir Asia, Sunpride Pisang Single, Apel, Susu Kedelai, Brokoli, Bayam. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Incofood Maxcreamer, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Telur. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|