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cfariast的日记, 2019年09月19日


查看饮食日历, 2019年09月19日:
1497 千卡 脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 40.15克 | 碳水物: 193.99克.   早餐: Plátano. 午餐: Colun Queso Gouda Laminado, Helado de Chocolate, Pebre, Huevo Cocido, Pimentón, Muslo de Pollo, Sprite Sprite Zero, Patatas Cocidas, Chef Aceite Maravilla, Repollo, Hellmann's Mayonesa, Lechuga, Limón, Arroz Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 晚餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pebre, Crackers, Arepa Frita. 小食/其他: Ecovida Galletas sin Gluten Choco Chips , Pisco Sour, Pebre, Hallulla. 更多的......
1759 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 跳绳 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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