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Depois de ter emagrecido 42 kls tive reganho de 12 kls mais já comecei a correr atrás do prejuízo, bora q eu consigo
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69.8 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 42.05克.
早餐: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pastina Tomates em Cubos, Abobrinha, Músculo Bovino. 晚餐: Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Abobrinha, Tomates, Abobrinha, Músculo Bovino, Músculo Bovino. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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