在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 73.41克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 98.73克.
早餐: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Алан Колбаса Московская. 午餐: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог, Котлета Свиная, Шинкарь Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Творог 9%, Конфета, Дыня, Кулиничи Хлеб Рижский, Котлета Свиная. 小食/其他: Персики, Песочное Печенье, Шоколад. 更多的......
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785 千卡
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运动:
ходьба 7,18 - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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