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Så gött att det fortsätter åt rätt håll. Komma under 90 kg psykologiskt viktigt💪💪💪
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775 千卡
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脂肪: 39.07克 | 蛋白质: 92.51克 | 碳水物: 15.25克.
午餐: Kalkon, Arla Keso Naturell 4%. 晚餐: ICA Avocado, Majonnäs, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Kokt Ägg. 小食/其他: Arla Mellanmjölk 1,5%. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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