amrkulib25的日记, 2019年09月18日

在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

87.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月18日:

1694 千卡

脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 84.92克 | 碳水物: 186.75克. 早餐: بلح. 午餐: زيت عباد الشمس, لحم البقر, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). 晚餐: بطاطس, خبز, بيضة مسلوقة. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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