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Rui Coelho da Silva的日记, 2019年09月18日

在2019年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
92.6 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月18日:
1051 千卡 脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 109.39克.   午餐: Ovo Cozido, Manteiga, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 晚餐: Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Azeitonas Pretas, Campofrío Chourição, Ovo Cozido. 更多的......
600 千卡 运动: Ginásio - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Rui Coelho da Silva的体重历史


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