在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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135.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 81.17克 | 碳水物: 272.97克.
早餐: Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Eckrich Cooked Ham. 午餐: Butter , Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Eckrich Cooked Ham, Toasted Whole Wheat Bread. 晚餐: Safeway Red Baby Potatoes, Baked Beans , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Butter Pound Cake , Pepsi Pepsi (Can), Lemonade, Betty Crocker Banana Nut Muffin Mix - Simply Add Water. 更多的......
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3889 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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