在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 70.31克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 180.28克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Сыр Адыгейский. 午餐: Омский Бекон Колбаса Вареная Популярная, Салат из Помидоров, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 晚餐: Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Сахаром, Арахисовая Паста, Nut Story Шоколадная Паста, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Белый Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|