在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3608 千卡
|
脂肪: 89.02克 | 蛋白质: 203.03克 | 碳水物: 481.68克.
早餐: Luumut, Omenat, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Vaasan Kauratyynyt, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Viinirypäleet, Lindt 90% Cocoa, Risella Jasmiiniriisi, Santa Maria Spice Mix For Fajita Original , Santa Maria Taco Sauce Medium, Snack Day Guacamole, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. 晚餐: Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos, Dulano Kalkkunanfileeleike , Baresa Pesto, Vaasan Kauratyynyt, Golden Sun Bio Couscous, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. 小食/其他: Klementiinit, Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike , Baresa Pesto, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Hunaja, Crownfield Special Flakes Classic, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Frödinge Mutakakku. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|