Hace 1 semana inicie ejercicios de fuerza, y he bajado 200grs de peso desde entonces, espero que este bajando la grasa y aumentando el músculo. % grasa corporal: 25%. Hay mucho trabajo por delante.
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50.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 97.58克 | 蛋白质: 75.95克 | 碳水物: 31.64克.
早餐: cafe, queso mantecoso, aceite de coco, huevo. 午餐: Pollo Asado, aceite, apio, zanahoria, repollo, lechuga. 晚餐: tomate, palta, queso mantecoso, aceite de coco, carne cerdo. 小食/其他: almendras. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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