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shenyifang
日记
2019年09月18日
shenyifang的日记, 2019年09月18日
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24.5%
50.9 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
0.9 公斤
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饮食准则: 合理的.
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, 2019年09月18日:
1924 千卡
脂肪: 111.47克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 138.73克.
午餐:
炒雞蛋(整個), 雞腿排, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 全麥(100%)麵包.
晚餐:
全家 烤布丁, 全家 法式檸檬塔.
小食/其他:
Costco 無調味腰果, Myprotein 低碳水蛋白脆米棒.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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