在2019年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 59.77克 | 碳水物: 167.39克.
早餐: Kacang Arab, Kismis, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Stroberi, Nanas, Soyfresh Soya Milk, Bayam, Brokoli. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|