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ada9121
日记
2019年09月18日
ada9121的日记, 2019年09月18日
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在2019年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤
最近减少:
17.9 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月18日:
2018 千卡
脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 245.03克.
早餐:
雪梨, 海綿蛋糕, 早安美芝城 紅茶, 煎餃, 炒麵.
午餐:
柚子, 梨, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 炒空心菜, 炒高麗菜, 豆包, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 豬里肌.
晚餐:
炸雞排, 水煮蛋, 柚子.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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