在2019年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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53.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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577 千卡
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脂肪: 11.32克 | 蛋白质: 65.63克 | 碳水物: 52.97克.
早餐: Clara de Ovo, Espinafre, Ovo, Banana Prata. 午餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Morangos. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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