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Retrospectiva de este último año: -17,5kg. Me encuentro mejor conmigo misma, lo que opine el resto me sigue dando absolutamente igual pero a mi rodilla parece que le está gustando el cambio. No hecho de menos la comida basura, pero si salgo por ahí con amigos y acabamos en un restaurante de comida basura tampoco le hago ascos, no hace falta caer en depresión por un día de excesos, la vida solo se vive una vez y los buenos momentos con amigos y familia son para disfrutarlos, ya habrá tiempo de compensar y quemar esas calorías de más. Y si a alguien le puede ayudar mi comentario, yo creo que lo que me ha ayudado sobretodo es ponerme metas accesibles, cuando llegas a ellas es un chute de energía brutal, es una manera de decirte ¡puedes! ¡sigue así!.
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259 千卡
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脂肪: 1.82克 | 蛋白质: 12.93克 | 碳水物: 46.34克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. 更多的......
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 评论
Genial!! Claro que sí, hay que disfrutar de la vida mirando la salud :D En mi caso, ya no me pasa lo que a ti, no me entra la comida basura, no se me apetece para nada, ni el alcohol (excepto el vino jajajaj) ni incluso refrescos. Siento que me hacen daño (tengo intestino irritable) y disfruto más con, por ejemplo un agua con gas con rodaja de limón que un ron con Cocacola!! El otro día una "amiga" se reía de mi, pero al día siguiente me reía yo por el dolor de cabeza que tenía ella, y yo no ... En fin cada uno que disfrute de lo que le guste y se respete a sí mismo. Sigue así compañera, eres una crack :)
2019年09月17日 会员：: evaguerom
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Buen trabajo, Manita!! 👌🏻👌🏻
2019年09月17日 会员：: EvaSieteTres
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Genial, sobre todo lo de poder disfrutar cuando sales, esto no es una dieta es un cambio de habitos, y al menos yo cuando salgo me gusta tomarme mi cerveza con mi tapa, y no pasa nada, al día siguiente vuelves a la rutina, y el cuerpo no lo nota
2019年09月17日 会员：: rgarciaacosta
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Tendrás temporadas de más estricto y temporadas más relajado
2019年09月17日 会员：: rgarciaacosta
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