在2019年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 44.75克 | 蛋白质: 96.96克 | 碳水物: 207.94克.
早餐: Творог (Обезжиренный), Сыр Сулугуни, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Яйцо. 午餐: Ашан Изюм Желтый Мелкий, Белая Мука, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Магнит Слива, Мёд, Хлеб Черный, Чай, Оливковое Масло, Яйцо, Яблоко, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Матрикс Протеиновый Коктейль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан. 小食/其他: Мёд, Оливковое Масло, Баклажан. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|