在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 144.59克.
早餐: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. 午餐: Aceite de Oliva, Salchichas de Pollo, Sopa de Tomate. 晚餐: Hacendado Chocolate con Leche y Avellanas, Aceite de Oliva, Tomates, Queso Gouda o Edam, Hacendado Longaniza de Pueblo, Hacendado Pan Blanco. 小食/其他: Azúcar, Café con Leche. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
做爱 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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