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Jasmine0520
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2019年09月16日
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, 2019年09月16日:
1169 千卡
脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 94.66克 | 碳水物: 99.66克.
早餐:
炒高麗菜, 荷包蛋, 吻仔魚, 白米粥.
午餐:
韓式泡菜, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 雞胸肉(不吃皮).
晚餐:
鮭魚, 炒雞蛋(整個), 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 牛肉, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
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