在2019年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 87.68克 | 蛋白质: 100.51克 | 碳水物: 95.63克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı, Zeytinyağı, Soğanlar, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Ceviz. 午餐: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk Baget, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kebabı. 小食/其他: Aşure, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|