在2019年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
98 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2732 千卡
|
脂肪: 140.11克 | 蛋白质: 116.95克 | 碳水物: 263.31克.
早餐: Ceviz, Muz, Sütaş Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Tavuk Budu, Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. 晚餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Ispanak, Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Domatesli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Elma, Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Sportif, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|