在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 75.49克 | 蛋白质: 143.95克 | 碳水物: 238.93克.
早餐: Кофе, Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. 午餐: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Репа, Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: SPAR Манты. 小食/其他: Сормовский Хлеб Слойка с Малиной, Алые Паруса Слойка Французская с Шоколадом, Сывороточный Протеин. 更多的......
|
稳定体重
|