在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 62.97克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 166.61克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 午餐: Соевый Соус, Лента Фарш Домашний, Мистраль Булгур. 晚餐: Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Краски лета Овощи для Жарки. 小食/其他: Corny Big Coconut, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|