在2019年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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114.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 208.88克 | 碳水物: 159.03克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Булгур (Вареный), Борщ, Греческий Салат. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Hortex Летние Овощи, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Миндаль, Фундук Фундук, Раф Кофе, Нектарины, Малиновое Варенье. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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