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desy sulisa的日记, 2019年09月16日

269kkal......semangattt pagi

查看饮食日历, 2019年09月16日:
1113 千卡 脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 153.21克.   早餐: WRP WRP on The Go Stroberi, Putih Telur Matang, Nanas, Tomat Merah, Wortel. 午餐: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jeruk, Buah Kiwi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
2080 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

13支持者    支持   

评论 
itu jus apa say..?seger liatnya 
2019年09月15日 会员:: via meow
Nanas+wortel+tomat  
2019年09月16日 会员:: desy sulisa

     
 

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