|
Что творится, что творится... БУЧ-таки начал работать!
На этой неделе упала калорийность белковых дней (закончился в магазине мой любимый творог). Но воскресеньем возместила до средних 1620ккал. Тренировки за неделю вообще не провела ни одной, даже велозаезда не было - тот грустный случай, когда в Москве велофест, а ты простудился аккурат в этот день. :( Только хорошие прогулки каждый день.
Слив странный, но я реально ощутила, что уменьшилась. Талия -1,5см за 2 недели, калипер вообще сразу целое деление сбросил (где-то -1-1,5% жира). И такое приятное чувство охватило меня! Чувство, что все идет так, как и должно, все работает. Для человека, который столько времени был в плато, это очень важно. И пусть я еще не вернулась к дообжиральным параметрам, прецедент возник убедительный. Поэтому остаюсь на БУЧе. :)
|
74.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2657 千卡
|
脂肪: 64.68克 | 蛋白质: 80.93克 | 碳水物: 438.46克.
早餐: Billa Хлеб Маг с Семечками. 午餐: Хлебопек Мариинский Хлеб, Макароны Отварные. 晚餐: Додо Пицца Пицца Додо. 小食/其他: Twix Twix, Перекресток Персик, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Clever Сушки "Малышка" Простые, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|