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Sees DJ的日记, 2019年09月15日

Trotinho de luxo hoje na etapa Cinelândia do Circuito Rio Antigo. Próxima parada : Circuito das Estações (primavera) dia 29/9 para arriscar um rp nos 5km. #keeprunning

查看饮食日历, 2019年09月15日:
1780 千卡 脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 133.78克 | 碳水物: 171.03克.   早餐: Probiótica Chocotherm Whey Bar Low Carb Chocolate, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Glória Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Creatina. 午餐: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 晚餐: Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Hershey's Special Dark 60% Café. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, LAR Batata Congelada, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 更多的......
2702 千卡 运动: 运动 - 1 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 24 分钟. 更多的......



     
 

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