在2019年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 65.78克 | 碳水物: 171.66克.
早餐: Pascual Nata Montada Azucarada, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Mantequilla sin Sal, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. 午餐: Pascual Nata Montada Azucarada, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Mayonesa, McDonald's Ketchup Bolsita, Hacendado Maíz Dulce, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Gallo Espirales Tricolor, Tomates. 晚餐: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 更多的......
|
|
1827 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|