在2019年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 121.45克 | 碳水物: 210.82克.
早餐: Ritter Sport Alpenmilch, Пятерочка Хурма, Пятерочка Груша Конференция, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , ВкусВилл Колбаса Курино-Творожная с Ананасом, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Геркулес. 午餐: Магнит Яблоко, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Дикси Кабачок, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 晚餐: Эстер кабачковые маффины (тыкаенные), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, ВкусВилл Мороженое Малина с Йогуртом, Братья Чебурашкины Творог 0,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Избенка Йогурт Славянский 2,5%. 小食/其他: Alpen Gold Молочный Шоколад, Ferrero Nutella, ВкусВилл Закуска Закарпатская, ВкусВилл Колбаса Курино-Творожная с Ананасом, Каждый День Хлебцы Ржаные, Эстер банановый чизкейк (яблочный). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|