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FTM 2019 test #5 Ultimissimo test. Grazie al consiglio di Nicola ho risolto gli ultimi problemini, e sono decisamente pronto. La prossima settimana torno a fare del sano e normalissimo trekking 😆🎉 Nicola: grazie davvero, fanno davvero miracoli 🤗 Laura e Irin: 9... N-O-V-E. Buonissimi 😋😜
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2742 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 146.56克 | 碳水物: 367.00克.
早餐: Milbona Skyr Lampone, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Alesto Mandorle Pelate, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 午餐: Naturalmentetuo Insalata Mista, Gran Casale Parmigiano Reggiano, Pomodorini, Conad Petto di Pollo al Forno, Acquafarina Piadina Integrale. 晚餐: Alesto Mandorle Pelate, Evrofarma Real Greek Yogurt 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Certossa Fior di Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Conad Capperi Lacrimella, Alplì Fiocchi di Latte Classici. 小食/其他: Milbona Skyr Vaniglia, Oro Saiwa Grano Fondente, Alesto Nocciole, Fichi, More, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Riso e Frumento , Banana. 更多的......
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1到20，总共24
 评论
Maledetto....😈 9?😱 Appena colti?😱Dalla pianta?😱...Maledetto....🤬....e quelle more là, da dove vengono, di grazia? 🤨 eh? 🤨 ...non per dire, eh, ma io sto ancora aspettando i "miei" mirtilli 🙄 ...P.S. vai Aleeeeeee 🤸♂️ spacca tutto alla maratona-o-quel-che-è!!! 😁😁😁😁 ma soprattutto, divertiti come un pazzo!! 😁🤣
2019年09月14日 会员：: Laura4481
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Anche le more colte direttamente dalla pianta (36 per la precisione).
I fichi li ho anche aggiunti alle piadine che avevo preparato 😋
Alla maratona cercherò di fare del mio meglio 😎😉
2019年09月14日 会员：: Forrest73
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Figurati..anzi..sono contento che tu abbia risolto i problemi e ti sia trovato bene..🍻
2019年09月14日 会员：: NicolaR85
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Non bene Nicola, benissimo!!! Nessun dolore, nessun indurimento, e li ho tenuti anche dopo e mi hanno aiutato nel recupero. Strepitosi. Mai più senza (ho visto ci sono anche da trekking, ma forse posso usare sempre questi 🤔)
2019年09月14日 会员：: Forrest73
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Se ricordo bene quelle da trekking sono più basse..x-bionic costa parecchio,ma fa prodotti spaventosi..tecnica e qualità a livelli assurdi
2019年09月14日 会员：: NicolaR85
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Xbionic, una garanzia. Chi più spende meno spende. 😉
2019年09月14日 会员：: maurizio.costanzo
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Nic, a distanza di 6 ore ho ancora la trama dei calzini stampata sui polpacci 😅
Per carità, nessun problema visto come sento le gambe adesso, sembra quasi sia andato solo a fare la spesa al supermercato sotto casa, ma spero per domani mattina sia andato via altrimenti al mare sembrerà che ho fatto mettere le gambe bioniche 😂
2019年09月14日 会员：: Forrest73
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Forrest l'uomo mangia kilometri. Complimenti!
vieni anche tu al trekking nelle alpi quando sarà?
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Laura, ti ho detto lui, i mirtilli te li sta portando a piedi! Manca poco, abbia un po’ di pazienza! Forrest, sei proprio cattivo! Non ti bastavano 9 fichi BIO, appena raccolti! Pure le more hai voluto! Spero almeno le piadine che ti sei portato erano con la ricotta 😉
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Comunque, dai a parte gli scherzi, sei bravissimo! Tengo le dita incrociate 🤞🏻 per la tua maratona! Ed i posti sono meravigliosi 😍 Sono andata oggi in montagna ma purtroppo da noi le more non sono ancora pronte 🤧
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Eh, magari ele, magari. Avevo letto, ma siete un tantino lontani da casa mia, più di 4 ore di macchina 😅
2019年09月15日 会员：: Forrest73
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Niente ricotta Irin, però avevo messo il parmigiano reggiano che ci stava da dio 😋
E grazie 😉
2019年09月15日 会员：: Forrest73
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Che poi, se andiamo a vedere il pelo nell’uovo, tra fichi e more sono un botto di zuccheri (senza considerare le banane già calcolate)... ma vabbè, si fa una volta ogni tanto 😅
Visto che gli zuccheri vengono usati subito dal nostro corpo, spero almeno di averne bruciato una buona quantità 😆
2019年09月15日 会员：: Forrest73
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Forrest 🙄 hai camminato per 8 ore, 42 km, dislivello 1400 mt e rotti....e ti preoccupi degli zuccheri di 9 fichi 34 more? 🤨 Sul serio? 🤨 Cos'è, il Nic ti ha contagiato? 🤔 Dimmi che stai scherzando, ragazzo mio, altrimenti devo venire là a prenderti randellate sui denti....🤦🏻♀️
2019年09月15日 会员：: Laura4481
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No, preoccuparmi no, non seriamente 😉
Salta certo all’occhio la quantità di zuccheri di 9 fichi (segnati 6 perché alcuni erano piccoli), 36 more, 2 banane, una barretta, tre biscotti e lo skyr mangiato prima e dopo, tutto qua 😅
Le randellate le eviterei se possibile 😜
2019年09月15日 会员：: Forrest73
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...mi aspetto di trovarti sotto casa, prima o poi!!😳... ovviamente con un cesto di fichi e more!! 😉💕 well done campione!!👏👏💯
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Non ti andrà più via io segno delle calze..😂..io quando levo la maglia intima,giro con i segni della trama per un giorno intero..capisco la compressione,ma devono essersi confuso col sottovuoto..😂
2019年09月15日 会员：: NicolaR85
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Infatti il segno sulla parte alta dei polpacci l’ho anche stamani 😂
E dire che, essendo a cavallo tra le due misure di circonferenza del polpaccio, avevo preso quella più larga 😂
2019年09月15日 会员：: Forrest73
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Mariangela, spero anche una delle tue magnifiche colazioni, fichi e more come vedi li trovo strada facendo 😂
Grazie cara 😘
2019年09月15日 会员：: Forrest73
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Ok 😁 per il momento sospendiamo le randellate allora 😁 a data da destinarsi 😁😁
2019年09月15日 会员：: Laura4481
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