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malurucks
日记
2019年09月14日
malurucks的日记, 2019年09月14日
malurucks的个人资料
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在2019年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
21 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月14日:
248 千卡
脂肪: 18.11克 | 蛋白质: 13.68克 | 碳水物: 0.86克.
早餐:
Sadia Bacon em Cubos, Melitta Café sem Açúcar .
午餐:
Ovo Frito.
更多的......
2095 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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