|
Такой вот завтрак...вес стоит уже неделю..но я уверена что все делаю правильно😉всем отличного похудения🌤😉👌
|
1113 千卡
|
脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 77.65克 | 碳水物: 81.59克.
早餐: Овсянка Запаренная, Листья Салата, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. 午餐: Ролл Калифорния. 晚餐: Скумбрия Запеченная. 更多的......
|
|
 评论
если рыбу каждый день лопаете, то запросто - она хорошо воду держит
2019年09月14日 会员：: yadarinaya
|
Рыбу во первых можно только с утра,во вторых я ее первый раз за 3 месяца поела)
2019年09月14日 会员：: nrudaeva
|
Все получится, не сдавайся ✊
2019年09月14日 会员：: Валюшка Дорофейка
|
Nrudaeva, с хуя.. Ли можно с утра, exucuse мой французский,? Рыба так то белок, и омега все дела... 🙄
|
Nrudaeva, какое прекрасное личико на аве. А в ленте только еда. Разбавьте пожалуйста, ну что вам стоит.
|
Соленую рыбу лучше не есть или хотя бы ограничивать. Она держит воду. Лучше запеченую, гриль или на пару
2019年09月15日 会员：: Елена1436354
|
Рыба держит воду? но ведь не жир :) Я постоянно ем рыбу вечером, в основном тушеную, запеченную, сразу грамм 300. Вес бывает стоит и по 2 недели, а потом сразу -1кг с утра может быть.
2019年09月15日 会员：: kleosochi
|
вообще не представляю как можно с утра рыбу соленую есть. уж лечше парк яиц
2019年09月15日 会员：: spartak1995
|
может вам снизить количество калорий для похудения?
|
2019年09月15日 会员：: nostiki77
|
У меня бывает тоже неделю стоит, но потом продолжает снижаться😌
|
Можете в один день читмил устроить, и вес будет уходить😉
Либо, как говорили, снизить калорийность, либо уже увеличить. Но я предлагаю читмил сделать, обычно после этого, вес уходит.
2019年09月15日 会员：: Пивет_тут.ник
|
Про чит милл все верно. У меня тоже как то вес недели две стоял, при этом все соблюдала. Устроила себе чит милл и вес пошёл вниз
2019年09月15日 会员：: Елена1436354
|
|
|