在2019年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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104.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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585 千卡
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脂肪: 34.90克 | 蛋白质: 49.71克 | 碳水物: 19.91克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Chá (Infusão), Água da Torneira, Omelete, Canela. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Carapau Grelhado, Molho Vinagrete. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Canela, Luso Agua. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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