在2019年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 119.73克 | 碳水物: 138.66克.
早餐: Perkedel Kentang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Stroberi, Buah Kiwi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 午餐: Yakult Yakult, Buah Kiwi, Stroberi. 晚餐: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Siomay, Es Teh Tawar, Saus Barbekyu, Telur Goreng, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. 小食/其他: Nextar Choco Brownies. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|