在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 123.63克 | 碳水物: 145.95克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Каждый День Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Сметана , Помидоры. 晚餐: Кофе, Чудо Творог Детки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Банан, Яблоко Зеленое, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|