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Sextou
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86.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 69.35克 | 蛋白质: 157.23克 | 碳水物: 222.78克.
早餐: Ovo, Maçã. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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