在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 94.01克 | 碳水物: 102.68克.
早餐: تين واحده تين متوسطه, Bell Peppers, Light or Lite Cream Cheese Spread, Almarai Yougert, Zucchinis pancake. 午餐: Black Beans (Canned), Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 晚餐: Light or Lite Cream Cheese Spread, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Yogurt Activia. 小食/其他: Eggplant , Carrots , Oats Biscuits with nuts. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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